Ingrédients
4 personnes.
1 botte
Asperge
125 g
Mascarpone
1
Oeuf
1 pot
Oeuf de lump
1 cuillère à soupe
Graines de pavot
Sel et poivre
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
15 min
Cuisson
0 min
-
1
Versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Companion. Retirez l’extrémité dure des asperges, puis déposez-les dans le panier vapeur. Ajoutez l’œuf dans sa coquille sur les asperges. Installez le panier, puis lancez la cuisson avec le couteau mélangeur / vit. 5 / 120 °C / 14 min.
-
2
Videz l’eau de cuisson, décoquillez l’œuf, puis mixez-le avec les asperges et le mascarpone avec le couteau ultrablade / vit. 12 / 0 °C / 30 sec.
-
3
Salez, poivrez, puis répartissez la préparation dans des verrines. Ajoutez une cuillerée d’œufs de lump au centre de chaque portion. Saupoudrez de graines de pavot, et réservez au réfrigérateur pendant 15 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
300 mg

