Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Blender chauffant

- 1 Couteau

- 1 Casserole

- 1 Cuillère en bois

- 1 Couvercle

- 1 Mixeur

- 1 Mijoteuse électrique

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
30 min
-
-
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40 min
2
Peler la pomme et l'oignon et les couper en petits dés.
3
Faire fondre la noisette de beurre dans une casserole et y mettre la courge, la pomme et l'oignon à cuire à feu moyen pendant 5 à 10 min, bien mélanger.
4
Ajouter le bouillon de poule.
5
Faire mijoter environs 30 min à feux doux (avec le couvercle sur la casserole).
6
Si la courge est cuite (morceaux moins durs), ajouter le curry, le gingembre, le piment et la crème fraiche.
7
Mixer afin d'obtenir une texture sans morceaux.
8
C'est prêt, bon appétit.
145
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
3 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
12 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
4 g
Sodium
480 mg
