Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1 cube
Bouillon
1 cuillère à soupe
Crème fraîche
10 g
Beurre
Poivre
0.5
Butternut
1 pincée
Cannelle
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Pelez et coupez la courge butternut en gros cubes.
-
2
Pelez et hachez l'oignon au couteau sur une planche puis versez dans la cuve de votre Cookeo.
-
3
Faites revenir le tout dans la cuve avec le beurre avec le mode « dorer » / 3 min + préchauffage en remuant constamment.
-
4
Émiettez le cube de bouillon au-dessus, puis ajoutez 60 cl d’eau et la cannelle. Lancez la cuisson avec le mode « cuisson sous pression » / 15 min.
-
5
Mixez le velouté en augmentant progressivement la vitesse au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve.
-
6
Ajoutez la crème fraîche. Poivrez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
4 g
Sodium
550 mg

