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Entrées

Velouté de butternut au chèvre et au basilic

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Très facile
Velouté de butternut au chèvre et au basilic

Ingrédients

4  Personnes.
1 Bouillon de légumes
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Noix
1 Courge butternut d'environ 1 kg
2 Pomme de terre
feuille Basilic (ou à défaut du basilic déshydraté)
morceau Bûche de chèvre

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Cocotte
1 Cocotte
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Couper la courge butternut et les pommes de terre en cubes.

  • 2

    Éplucher les cubes de la butternut (c'est plus pratique une fois qu'elle est coupée).

  • 3

    Faire chauffer le bouillon dans une cocotte. Ajouter les légumes et faire cuire 20 min quand le sifflet commence à chuinter.

  • 4

    Ajouter le basilic et l'huile d'olive et mixer. Ajuster l'assaisonnement si besoin.

  • 5

    Émietter le fromage de chèvre et les noix, et les parsemer sur le velouté au moment de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 6 g
Sucres 7 g
Protéines 8 g
Sodium 300 mg




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