Ingrédients
4 Personnes.
1
Bouillon de légumes
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
Noix
1
Courge butternut d'environ 1 kg
2
Pomme de terre
feuille
Basilic (ou à défaut du basilic déshydraté)
morceau
Bûche de chèvre
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper la courge butternut et les pommes de terre en cubes.
-
2
Éplucher les cubes de la butternut (c'est plus pratique une fois qu'elle est coupée).
-
3
Faire chauffer le bouillon dans une cocotte. Ajouter les légumes et faire cuire 20 min quand le sifflet commence à chuinter.
-
4
Ajouter le basilic et l'huile d'olive et mixer. Ajuster l'assaisonnement si besoin.
-
5
Émietter le fromage de chèvre et les noix, et les parsemer sur le velouté au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
6 g
Sucres
7 g
Protéines
8 g
Sodium
300 mg
Connexion
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