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Velouté de butternut et châtaignes

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Par lily Publié le
Velouté de butternut et châtaignes
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Eplucher et détailler le butternut en gros cubes.

  2. Éplucher et émincer l’oignon.

  3. Faire revenir l’ensemble dans une cocotte avec un fond d’huile d’olive, couvrir d’eau juste à niveau, ajouter un peu de sel et sucre et laisser cuire 20min (jusqu’à ce que le butternut soit tendre).

  4. Ajouter les châtaignes en fin de cuisson (en réservant quelques brisures pour le dressage), puis retirer du feu et mixer en ajoutant la crème.

  5. Rectifier l’assaisonnement (sel/sucre et poivre ; on peut aussi ajouter des épices, selon son goût : cannelle, muscade, piment, vanille, …) et servir en ajoutant quelques brisures de châtaignes sur le dessus.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories240 kcal
Glucides32 g
dont sucres8 g
Protéines5 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés7 g
Fibres6 g
Cholestérol15 mg
Sodium200 mg

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