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Soupe de butternut au lait de chèvre

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Par Zahra Publié le
Soupe de butternut au lait de chèvre
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • économe
  • Casserole
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Faire cuire la courge entière 30 minutes à 200°C (thermostat 6-7).

  2. La laisser refroidir un peu, l'éplucher, l'épépiner et la couper en gros cubes.

  3. Mettre dans une casserole les cubes de courge, un oignon coupé en gros morceaux, le cube de bouillon, les deux gousses d'ail et le lait.

  1. Laisser cuire une trentaine de minutes (les morceaux doivent être bien tendres).

  2. Retirer environ 2 verres de lait, mixer au mixeur plongeur et ajouter du lait si nécessaire pour ajuster la consistance.

  3. Goûter et ajouter du sel et du poivre si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides30 g
dont sucres10 g
Protéines8 g
Lipides6 g
dont saturés3 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol20 mg
Sodium250 mg

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