Soupe de butternut au lait de chèvre

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- économe
- Casserole
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Faire cuire la courge entière 30 minutes à 200°C (thermostat 6-7).
La laisser refroidir un peu, l'éplucher, l'épépiner et la couper en gros cubes.
Mettre dans une casserole les cubes de courge, un oignon coupé en gros morceaux, le cube de bouillon, les deux gousses d'ail et le lait.
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Laisser cuire une trentaine de minutes (les morceaux doivent être bien tendres).
Retirer environ 2 verres de lait, mixer au mixeur plongeur et ajouter du lait si nécessaire pour ajuster la consistance.
Goûter et ajouter du sel et du poivre si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 20 mg |
| Sodium | 250 mg |
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