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Soupe d'automne à la courge butternut

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Par Zahra Publié le
Soupe d'automne à la courge butternut
Total
45 min
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Pôele
  • Top des meilleures plaques à four
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire revenir ensemble dans une cocotte, avec une cuillère d'huile d'olive, l'oignon, le céleri et le navet émincés.

  2. Faire revenir ensemble dans une poêle haute, carottes, courge et pomme de terre, épluchées et coupées en petites cubes. Dès que c'est grillé, verser ces légumes dans la cocotte.

  3. Verser 1.25 litre d'eau froide.

  1. Ajouter le bouillon cube et une petite cuillerée de cumin.

  2. Dès le bouillonnement de l'eau, baisser le feu et laisser cuire 20, 25 min.

  3. En cours de cuisson, ajouter une poignée de persil frisé émincé.

  4. En fin de cuisson, mixer le tout et vérifier l'assaisonnement.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories140 kcal
Glucides25 g
dont sucres8 g
Protéines4 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium400 mg

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