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Entrées

Velouté de potimarron et butternut

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 2 personne
Difficulté Très facile
Velouté de potimarron et butternut

Ingrédients

2  personne.
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
2 Potimarron
1 Butternut
70 cl Lait
25 cl Crème semi-épaisse
1 pincée Muscade

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
Cocotte
1 Cocotte
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Planche à découper
1 Planche à découper
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Laver les potimarrons et le butternut.

  • 2

    Couper le chapeau des potimarrons et retirer juste les graines.

  • 3

    Mettre les potimarrons évidés dans le panier vapeur de la cocotte minute et cuire 15 min.

  • 4

    Pendant ce temps, découper le butternut (sans retirer la peau) en petits morceaux et faire cuire dans une casserole avec le lait, le sel, le poivre, la muscade. Laisser cuire environ 15/20 min. Ajouter la crème semi épaisse et mixer le tout.

  • 5

    Sortir les potimarrons délicatement du panier vapeur afin de ne pas les "craquer" et les remplir du velouté.

  • 6

    Agrémenter avec un peu de gruyère et quelques croûtons...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 18 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 7 g
Sucres 16 g
Protéines 11 g
Sodium 620 mg


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