Ingrédients
2 personne.
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
2
Potimarron
1
Butternut
70 cl
Lait
25 cl
Crème semi-épaisse
1 pincée
Muscade
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Laver les potimarrons et le butternut.
-
2
Couper le chapeau des potimarrons et retirer juste les graines.
-
3
Mettre les potimarrons évidés dans le panier vapeur de la cocotte minute et cuire 15 min.
-
4
Pendant ce temps, découper le butternut (sans retirer la peau) en petits morceaux et faire cuire dans une casserole avec le lait, le sel, le poivre, la muscade. Laisser cuire environ 15/20 min. Ajouter la crème semi épaisse et mixer le tout.
-
5
Sortir les potimarrons délicatement du panier vapeur afin de ne pas les "craquer" et les remplir du velouté.
-
6
Agrémenter avec un peu de gruyère et quelques croûtons...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
18 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
34 g
Fibres
7 g
Sucres
16 g
Protéines
11 g
Sodium
620 mg
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