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Velouté de potimaron aux marrons

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté de potimaron aux marrons

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Crème fraîche
1 noix Beurre
1 Potimarron
200 g Marrons

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
économe
1 économe
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Pour éplucher facilement la peau du potimarron, le mettre 3 à 4 min à chauffer dans un récipient d'eau chaude. Puis retirer la peau et les graines.

  • 2

    Couper le potimarron en gros cubes, ajouter les marrons et faire revenir le tout dans un peu de beurre, recouvrir largement d'eau, un peu de sel et faire cuire 10 min à la cocotte minute.

  • 3

    Puis mixer le tout (en conservant de l'eau de cuisson).

  • 4

    Au cas où la soupe serait trop épaisse, ajoutez le liquide à votre convenance.

  • 5

    Au moment de servir, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche.

  • 6

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 200 mg


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