Ingrédients
4 personnes.
1 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 noix
Beurre
1
Potimarron
200 g
Marrons
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Pour éplucher facilement la peau du potimarron, le mettre 3 à 4 min à chauffer dans un récipient d'eau chaude. Puis retirer la peau et les graines.
-
2
Couper le potimarron en gros cubes, ajouter les marrons et faire revenir le tout dans un peu de beurre, recouvrir largement d'eau, un peu de sel et faire cuire 10 min à la cocotte minute.
-
3
Puis mixer le tout (en conservant de l'eau de cuisson).
-
4
Au cas où la soupe serait trop épaisse, ajoutez le liquide à votre convenance.
-
5
Au moment de servir, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche.
-
6
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
4 g
Sodium
200 mg

