Ingrédients
2 Personnes.
1 cuillère à soupe
Miel
2 pincée
Piment de Cayenne
Poivre
Sel
1
Potimarron
1
échalote
2 cuillère à soupe
Crème
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Épépiner le potimarron et le détailler en cubes sans le peler.
-
2
Mettre dans une casserole, ajouter une échalote émincée, couvrir d’eau à hauteur et laisser cuire 20 minutes.
-
3
Mixer, ajouter le miel, la crème et assaisonner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
4 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
150 mg

