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Entrées

Velouté de potimarron & miel

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Facile
Velouté de potimarron & miel

Ingrédients

2  Personnes.
1 cuillère à soupe Miel
2 pincée Piment de Cayenne
Poivre
Sel
1 Potimarron
1 échalote
2 cuillère à soupe Crème

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Épépiner le potimarron et le détailler en cubes sans le peler.

  • 2

    Mettre dans une casserole, ajouter une échalote émincée, couvrir d’eau à hauteur et laisser cuire 20 minutes.

  • 3

    Mixer, ajouter le miel, la crème et assaisonner.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
160
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 150 mg


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