Ingrédients
6 personnes.
Poivre blanc
1 cuillère à café
Coriandre moulu
1 cuillère à café
Cumin arabe
1 cuillère à café
Gingembre
2
Cube de bouillon
1 cuillère à café
Curry
1 kg
Potimarron
2 gousse
Ail
1
Pomme de terre
1 branche
Citronnelle
1 l
Eau
Lait de coco
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper le potimarron, peau comprise, en gros morceaux et peler la pomme de terre.
-
2
Dans un peu d'huile, faire revenir les gousses d'ail coupées en petits morceaux.
-
3
Ajouter la pomme de terre, le potimarron, toutes les épices, sauf le curry et la noix de coco, l'eau et les cubes de bouillon.
-
4
Laisser cuire 20 minutes.
-
5
Mixer le tout.
-
6
Ajouter de l'eau si nécessaire, épicer avec du curry.
-
7
On peut ajouter du lait de coco, mais je trouve que le potimarron a un si bon goût, qu'il couvre la noix de coco.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
4 g
Sodium
400 mg

