Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Pôele

- 1 Couteau

- 1 Cocotte

- 1 Cuillère en bois

- 1 Mixeur

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
20 min
-
-
-
20 min
2
Couper le potimarron en morceaux après avoir enlevé les graines.
3
Ne pas enlever la peau, elle cuit très facilement.
4
Ajouter les morceaux de potimarron dans la cocotte et les panais qui auront été épluchés et coupés en rondelle.
5
Bien mélanger le tout.
6
Ajouter 1 l d'eau, le persil que l'on aura hâché, du sel et du poivre.
7
Laisser cuire 15 à 20 minutes et mixer.
8
C'est prêt !
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
3 g
Sodium
280 mg
