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Velouté de potimarron aux girolles

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Temps total 50 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté de potimarron aux girolles

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
1 Cube de bouillon
1 Potimarron
300 g Girolle
50 g Noisettes
Crème
1 cuillère à soupe Huile de noisette

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Couper un chapeau au potimaron; le vider à la cuillère, en laissant la peau intacte.

  • 2

    Laver et couper les girolles, puis les faire revenir dans l'huile de noisette. En réserver le tiers.

  • 3

    Mettre le reste dans une cocotte, avec le potimaron et le bouillon cube. Recouvrir d'1 litre d'eau, et laisser cuire 1/2 h.

  • 4

    Pendant ce temps, concasser les noisettes, les faire griller à la poêle, et les mêler au girolles reservées.

  • 5

    Mixer la soupe et rectifier l'asaisonnement.

  • 6

    Remplir le potimarron avec, puis remettre le couvercle.

  • 7

    Servir, avec le mélange noisettes-girolles et la crème à part.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 6 g
Sodium 300 mg


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