Ingrédients
8 personnes.
4
épices (à votre convenance)
Sel
Poivre
1
Potimarron
1 l
Lait d'amande
20 cl
Crème d'amande
2 gousse
Ail
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Bien laver le potimarron, ne pas l'éplucher. Évider les graines, le couper en morceaux.
-
3
Mettre le tout dans un plat un peu haut.
-
4
Ajouter la crème, l'ail, 1/2 l de lait, les épices, le sel, le poivre.
-
5
Enfourner pour 1h30.
-
6
Passer le tout au mixer et ajouter le reste de lait selon votre goût pour la consistance.
-
7
Servir bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
5 g
Sodium
200 mg

