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Entrées

Velouté de potimaron au curry

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté de potimaron au curry

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Curry
10 cl Crème fraîche
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 Potimarron
60 g échalote
1 Matière grasse
3 gousse Ail
10 cl Vin blanc sec
0.5 l Bouillon de poule
1 pincée Muscade

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans un peu de matière grasse (je mets de la graisse de canard) faites revenir les échalotes sans les faire trop griller.

  • 2

    Ajoutez votre potimarron coupé en morceaux avec la peau ainsi que les gousses d'ail, une bonne cuillérée à soupe de curry en pâte et le verre de vin blanc sec.

  • 3

    Vous y introduisez ensuite le bouillon de poule (une carcasse de poulet rôti et son jus additionné d'eau fait très bien l'affaire, évitez les bouillons cube qui contiennent presque à coup sûr de l'huile de palme).

  • 4

    Salez, poivrez, jetez une pincée de muscade et laissez cuire sur feu doux jusqu'à ramollissement total des morceaux de potimarron.

  • 5

    Passez au mixer, incorporez un peu de crème fraîche et surtout : Régalez-vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 6 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 300 mg


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