Ingrédients
4 personnes.
1 cuillère à soupe
Curry
10 cl
Crème fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1
Potimarron
60 g
échalote
1
Matière grasse
3 gousse
Ail
10 cl
Vin blanc sec
0.5 l
Bouillon de poule
1 pincée
Muscade
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans un peu de matière grasse (je mets de la graisse de canard) faites revenir les échalotes sans les faire trop griller.
-
2
Ajoutez votre potimarron coupé en morceaux avec la peau ainsi que les gousses d'ail, une bonne cuillérée à soupe de curry en pâte et le verre de vin blanc sec.
-
3
Vous y introduisez ensuite le bouillon de poule (une carcasse de poulet rôti et son jus additionné d'eau fait très bien l'affaire, évitez les bouillons cube qui contiennent presque à coup sûr de l'huile de palme).
-
4
Salez, poivrez, jetez une pincée de muscade et laissez cuire sur feu doux jusqu'à ramollissement total des morceaux de potimarron.
-
5
Passez au mixer, incorporez un peu de crème fraîche et surtout : Régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
6 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
5 g
Sodium
300 mg

