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Entrées

Soupe aux 7 légumes au Cookeo

5(1)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe aux 7 légumes au Cookeo

Variantes

Ingrédients

6  personnes.
6 Carotte
1 Poireau
2 Tomate
1 Courgette
1 Oignon
10 cl Crème fraîche
10 g Beurre
1 cube Bouillon
1 Navet
2 Pomme de terre
1 branche Céleri

Ustensiles

Cookeo
1 Cookeo
Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Pelez et coupez tous les légumes en gros cubes. Rincez et émincez finement le poireau.

  • 2

    Déposez le beurre, le poireau et l’oignon dans la cuve de votre Cookeo et dorez-les sur le mode « dorer » / pendant le préchauffage en remuant constamment.

  • 3

    Ajoutez les autres légumes et la branche de céleri. Recouvrez d’eau, émiettez le cube de bouillon et lancez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 20 min.

  • 4

    Mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve en ajoutant la crème, puis servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 4 g
Sodium 400 mg


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