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Potage délicieux aux 4 légumes

Noter la recette Par Zahra Publié le
Potage délicieux aux 4 légumes
Total
1 h 05
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Casserole
  • Marmite Marmiton
  • Couteau
  • Mixeur
  • Blender

Préparation

  1. Préparer les légumes en les épluchant. Les laver et les couper un peu en morceaux (pour faciliter la cuisson) puis les mettre dans une marmite ou casserole avec 3 fois leur volume d'eau au moins.

  2. Laisser cuire le tout en surveillant la contenance en eau (il faut qu'il reste environ 2/3 d'eau en fin de cuisson).

  3. Ajouter le bouillon en milieu de cuisson.

  4. Une fois tous les légumes cuits dans leur bouillon, retirer du feu, laisser tiédir un peu puis verser le tout dans le blender ou y plonger un mixeur et ajouter 2 cuillères à soupes de crème fraîche épaisse et mixer jusqu'à obtention d'un potage onctueux et homogène.

  5. Déguster chaud avec du pain ou des croûtons.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories125 kcal
Glucides22 g
dont sucres8 g
Protéines4 g
Lipides3 g
dont saturés3 g
dont insaturés0 g
Fibres4 g
Cholestérol12 mg
Sodium420 mg

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