Ingrédients
4 personnes.
5
Carotte
1
Poireau
1
Cube de bouillon
2 cuillère à soupe
Crème fraîche épaisse
3
Navet
3
Pomme de terre
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Préparer les légumes en les épluchant. Les laver et les couper un peu en morceaux (pour faciliter la cuisson) puis les mettre dans une marmite ou casserole avec 3 fois leur volume d'eau au moins.
-
2
Laisser cuire le tout en surveillant la contenance en eau (il faut qu'il reste environ 2/3 d'eau en fin de cuisson).
-
3
Ajouter le bouillon en milieu de cuisson.
-
4
Une fois tous les légumes cuits dans leur bouillon, retirer du feu, laisser tiédir un peu puis verser le tout dans le blender ou y plonger un mixeur et ajouter 2 cuillères à soupes de crème fraîche épaisse et mixer jusqu'à obtention d'un potage onctueux et homogène.
-
5
Déguster chaud avec du pain ou des croûtons.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
3 g
Insaturés
0 g
Cholestérol
12 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
4 g
Sodium
420 mg

