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Entrées

Potage délicieux aux 4 légumes

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Potage délicieux aux 4 légumes

Ingrédients

4  personnes.
5 Carotte
1 Poireau
1 Cube de bouillon
2 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse
3 Navet
3 Pomme de terre

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Casserole
1 Casserole
Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préparer les légumes en les épluchant. Les laver et les couper un peu en morceaux (pour faciliter la cuisson) puis les mettre dans une marmite ou casserole avec 3 fois leur volume d'eau au moins.

  • 2

    Laisser cuire le tout en surveillant la contenance en eau (il faut qu'il reste environ 2/3 d'eau en fin de cuisson).

  • 3

    Ajouter le bouillon en milieu de cuisson.

  • 4

    Une fois tous les légumes cuits dans leur bouillon, retirer du feu, laisser tiédir un peu puis verser le tout dans le blender ou y plonger un mixeur et ajouter 2 cuillères à soupes de crème fraîche épaisse et mixer jusqu'à obtention d'un potage onctueux et homogène.

  • 5

    Déguster chaud avec du pain ou des croûtons.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 3 g
Insaturés 0 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 4 g
Sodium 420 mg




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