Potage délicieux aux 4 légumes

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Casserole
- Marmite Marmiton
- Couteau
- Mixeur
- Blender
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Préparation
Préparer les légumes en les épluchant. Les laver et les couper un peu en morceaux (pour faciliter la cuisson) puis les mettre dans une marmite ou casserole avec 3 fois leur volume d'eau au moins.
Laisser cuire le tout en surveillant la contenance en eau (il faut qu'il reste environ 2/3 d'eau en fin de cuisson).
Ajouter le bouillon en milieu de cuisson.
Une fois tous les légumes cuits dans leur bouillon, retirer du feu, laisser tiédir un peu puis verser le tout dans le blender ou y plonger un mixeur et ajouter 2 cuillères à soupes de crème fraîche épaisse et mixer jusqu'à obtention d'un potage onctueux et homogène.
Déguster chaud avec du pain ou des croûtons.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 12 mg |
| Sodium | 420 mg |
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