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Entrées

Soufflé aux carottes et aux pommes de terre

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Temps total 70 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soufflé aux carottes et aux pommes de terre

Ingrédients

4  personnes.
300 g Carotte
3 cuillère à soupe Crème fraîche
Poivre
Sel
300 g Pomme de terre
4 Oeuf
Muscade

Ustensiles

Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffer le four à 200° (thermostat 6-7).

  • 2

    Peler les carottes et les pommes de terre. Les faire cuire dans une casserole d'eau salée pendant 25 min. Les mixer et assaisonner. Incorporer la crème fraîche, les jaunes d'oeufs et les blancs montés en neige.

  • 3

    Beurrer un moule à soufflé, y verser la purée et enfourner pendant 40 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 175 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 8 g
Sodium 185 mg


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