Ingrédients
4 personnes.
500 g
Carotte
2 tablette
Bouillon
0.5 cuillère à café
Cumin
50 cl
Crème liquide
30 cl
Eau
8
Coquille saint-jacques
25 g
Beurre demi-sel
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Préparer le vélouté :
-
2
Mettre dans une grande casserole : les carottes pelées et coupées en morceaux, les tablettes de bouillon, la crème, l'eau et le cumin.
-
3
Porter à ébullition, réduire le feu, couvrir, et laisser cuire 30 min. Mixer.
-
4
Mettre le beurre demi-sel dans une poêle, et saisir les St Jacques 40 secondes de chaque coté.
-
5
Les couper en lamelles (chaque noix en 3 ou 4, selon la taille).
-
6
Disposer le velouté dans des assiette calottes, et déposer dessus les lamelles de St Jacques.
-
7
Bon appétit!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
10 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
500 mg

