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Plat principal

Ragoût de porc aux légumes

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Temps total 2 h 05 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de porc aux légumes

Ingrédients

4  personnes.
600 g Filet mignon de porc
400 g Petits pois frais
200 g Tomates concassées
8 Carottes
4 Oignons frais
2 cuil. à soupe Huile dolive
1 cuil. à soupe Farine
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 h 45 min
  • 1

    Coupez la viande en gros cubes. Dans une cocotte, faites chauffer lhuile et faites-y colorer la viande sur chaque face.

  • 2

    Saupoudrez-les de farine, remuez 2 min à feu moyen. Salez, poivrez, ajoutez les tomates concassées puis couvrez deau à hauteur. Portez à frémissements, couvrez la cocotte et laissez mijoter 45 min.

  • 3

    Nettoyez les oignons frais et les carottes, coupez-les en morceaux Déposez-les dans la cocotte, puis poursuivez la cuisson 30 min.

  • 4

    Dans une casserole deau bouillante, faites cuire les petits pois 5 min puis mettez-les dans la cocotte et poursuivez la cuisson 10 min supplémentaires. Servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 35 g
Sodium 480 mg


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