Ingrédients
4 personnes.
500 g
Sauté de porc
4
Carottes
1
Oignon
2 gousses
Ail
2 c. à soupe
Concentré de tomates
1 c. à soupe
Farine
2 c. à soupe
Huile dolive
Sel poivre du moulin
Préparation
Préparation
15 min
Repos
Cuisson
1 h
-
1
Pelez et hachez loignon et lail. Faites chauffer lhuile dolive dans une cocotte et faites-les suer jusquà ce quils soient translucides. Ajoutez le porc coupé en dés et laissez cuire pendant 5 min.
-
2
Ensuite, incorporez les carottes, pelées et coupées en rondelles, et laissez cuire 5 min supplémentaires. Ajoutez la farine puis remuez bien le tout. Assaisonnez en sel et en poivre à votre goût.
-
3
Versez de leau jusquà hauteur des légumes et de la viande puis ajoutez le concentré de tomates. Remuez bien et laissez mijoter 45 minutes jusquà ce que la sauce épaississe.
-
4
Servez bien chaud avec une timbale de riz basmati ou des tagliatelles fraîches.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
520 mg

