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Plat principal

Sauté de porc épicé

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Temps total 95 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Sauté de porc épicé

Ingrédients

6  personnes.
1 bouquet Persil haché
1 cuillère à soupe Farine
1 kg Sauté de porc
1 bouteille Vin blanc
3 gousse Ail
3 échalote hachées
1 boîte moyenne Champignon de Paris
2 cuillère Graines de coriandre
1 pincée Muscade rapée

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans une cocotte (en fonte, de préférence), verser le vin.

  • 2

    Dans une poêle huilée, faire dorer les morceaux de viande. Puis, les enlever et les mettre de côté.

  • 3

    Faire revenir l'ail et l'échalote. Ajouter le persil et la farine, et lier cette preparation avec le jus des champignons.

  • 4

    Délailler cette préparation au vin dans la cocotte, ajouter la viande ainsi que les champignons, la coriandre et la muscade. Saler et poivrer.

  • 5

    Laisser cuire à feu doux, pendant une bonne heure.

  • 6

    Acompagner ce plat de tagliatelles fraîches, ou de pommes de terre bouillies. Bon appétit!!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 8 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 550 mg




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