Ingrédients
6 personnes.
1
Poivron rouge
1
Poivron jaune
2 cuillère à soupe
Farine
1
Cube de bouillon de volaille
Poivre
Sel
1
Oignon
1 kg
Sauté de porc
Poudre de colombo colombo
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive. Une fois prêt, faire dorer le porc.
-
2
Ensuite, rajouter les poivrons coupés en petit dés et faire tout revenir.
-
3
Ajouter la farine et bien mélanger. Mettre du colombo sur toute la viande.
-
4
Mélanger à nouveau et ajouter ensuite le bouillon de volaille de façon à ce que la viande soit toute recouverte.
-
5
Laisser mijoter à feu doux 1 h 30.
-
6
Accompagnez de riz.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
510
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
9 g
Insaturés
19 g
Cholestérol
130 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
48 g
Sodium
950 mg

