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Plat principal

sauté de porc au colombo

5(1)
Temps total 105 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
sauté de porc au colombo

Ingrédients

6  personnes.
1 Poivron rouge
1 Poivron jaune
2 cuillère à soupe Farine
1 Cube de bouillon de volaille
Poivre
Sel
1 Oignon
1 kg Sauté de porc
Poudre de colombo colombo

Ustensiles

Pinceau
1 Pinceau
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive. Une fois prêt, faire dorer le porc.

  • 2

    Ensuite, rajouter les poivrons coupés en petit dés et faire tout revenir.

  • 3

    Ajouter la farine et bien mélanger. Mettre du colombo sur toute la viande.

  • 4

    Mélanger à nouveau et ajouter ensuite le bouillon de volaille de façon à ce que la viande soit toute recouverte.

  • 5

    Laisser mijoter à feu doux 1 h 30.

  • 6

    Accompagnez de riz.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
510
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 9 g
Insaturés 19 g
Cholestérol 130 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 48 g
Sodium 950 mg




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