Ingrédients
4 Personnes.
persil
vinaigre
huile
2
oignons
3
aubergines
700 g
échine de porc
4
pommes de terre à chair ferme
400 g
de pulpe de tomate en dés
4 gousses
ail
15 cl
eau
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Découper la viande en cubes, la mettre à mariner avec 4 cuillères à soupe de vinaigre et lail écrasé pendant 30 min.
-
2
Faire dorer les cubes de viande dans de lhuile. Ajouter les oignons émincer et faire revenir quelques instants. Ajouter la pulpe de tomates, 15 cl deau, le persil haché, les aubergines en gros cubes et les pommes de terre entières pelées. Saler et poivrer.
-
3
Laisser mijoter au moins 1h en rajoutant un peu deau si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
32 g
Sodium
480 mg

