Plat principal

Tajine de porc au miel et aux aubergines

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Par lily Publié le
Tajine de porc au miel et aux aubergines
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Couteau
  • Mixeur
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Saladiers
  • Mijoteuse électrique
  • Plat

Préparation

  1. Allumer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Peler l'oignon, la gousse d'ail, les hacher finement. Rincer le citron confit, le couper en deux. Eliminer l'intérieur et couper la peau en fines lamelles.

  3. Laver les aubergines, les couper en gros dés. Couper la viande en morceaux.

  1. Faire cuire les pommes de terre dans un gros volume d'eau bouillante salée. Une fois cuites, les réserver.

  2. Dans une cocotte, à feu vif, faire revenir dans l'huile les oignons émincés et la gousse d'ail hachée.

  3. Ajouter le porc découpé en morceaux et le faire dorer sur toutes les faces.

  4. Ajouter le sel, le poivre, le curry.

  5. Bien mélanger.

  6. Mettre le contenu de la cocotte dans un plat à tajine, rajouter les aubergines, le jus de citron, le citron confit et le miel.

  7. Bien mélanger.

  8. Mettre le plat à tajine au four pendant environ en mélangeant de temps en temps.

  9. Ajouter les pommes de terre 15 minutes avant la fin de la cuisson.

  10. Pour les amateurs, ajouter de la coriandre fraîche ciselée avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories500 kcal
Glucides35 g
dont sucres10 g
Protéines35 g
Lipides28 g
dont saturés8 g
dont insaturés20 g
Fibres6 g
Cholestérol85 mg
Sodium550 mg

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