Plat principal

Ragoût d’agneau aux légumes

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Par Zahra Publié le
Ragoût d’agneau aux légumes
Total
2 h 15
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 45
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes

Préparation

  1. Pelez et émincez les oignons. Faites-les revenir dans une cocotte avec 2 cuil. à soupe d’huile d’olive et le beurre. Ajoutez les cubes d’agneau. Faites-les dorer de tous côtés, tout en remuant avec une cuillère en bois. Saupoudrez de farine. Laissez cuire 2 min, toujours en remuant. Versez le bouillon de volaille et incorporez le miel. Salez et poivrez. Couvrez et laissez cuire pendant 1 h.

  2. Equeutez les haricots verts. Lavez-les ainsi que les autres légumes. Coupez les courgettes en dés, les aubergines en rondelles et les tomates en quartiers. Faites blanchir séparément les courgettes, les aubergines et les haricots verts pendant 3 min. Egouttez-les soigneusement.

  3. Ajoutez tous les légumes et 1 cuil. à soupe de coriandre ciselée, dans la cocotte contenant l’agneau puis continuez la cuisson pendant 35 min, à couvert. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Parsemez de coriandre. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories465 kcal
Glucides28 g
dont sucres10 g
Protéines42 g
Lipides20 g
dont saturés7 g
dont insaturés13 g
Fibres8 g
Cholestérol115 mg
Sodium580 mg

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