Plat principal

Ragoût d'asperges

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût d'asperges
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • pôele
  • pinceau
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • balance de cuisine

Préparation

  1. Faire revenir dans un peu dhuile, loignon émincé.

  2. Quand il a bien doré, le retirer, et mettre la poitrine coupée en gros morceaux, à la place.

  3. La faire dorer, puis la retirer.

  1. Couper les asperges (pelées) en 4, et les faire revenir 5 min.

  2. Saupoudrer de farine, et faire cuire 2 min.

  3. Ajouter la poitrine et les oignons. Bien remuer le tout.

  4. Couvrir deau froide, et ajouter le cube de bouillon de volaille, le sel et le poivre.

  5. Faire cuire 1 heure environ.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides18 g
dont sucres5 g
Protéines28 g
Lipides22 g
dont saturés7 g
dont insaturés15 g
Fibres6 g
Cholestérol75 mg
Sodium720 mg

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