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Plat principal

Penne aux asperges

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Penne aux asperges

Ingrédients

4  personnes.
16 Asperge blanches
0.5 cuillère à café Piment en poudre
2 cuillère à soupe Persil haché
2 cuillère à café Poivre
1 cuillère à soupe Beurre
400 g Penne (pâtes italiennes en forme de tube)
2 gousse Ail hachées
4 Jaune d'oeuf
40 g Pecorino (ou de parmesan) râpé
2 cuillère à café Citron râpé

Ustensiles

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économe
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Couteau
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Pôele
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Pinceau
1 Pinceau
Casserole
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Râpe
1 Râpe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Éplucher les asperges, puis les faire cuire environ 15 min dans de l'eau bouillante.

  • 2

    Une fois cuites, les couper en deux puis en tronçons de 3 cm (de la même taille que les penne environ).

  • 3

    Dans une poêle, faire fondre une noix de beurre et y faire dorer les asperges pendant 4-5 min.

  • 4

    Mélanger les jaunes d'oeufs, l'ail, le piment, le persil, le poivre et le fromage râpé.

  • 5

    Faire tiédir le tout au bain-marie jusqu'au début de l'épaississement (attention à ne pas faire de grumeaux, la sauce doit rester lisse !).

  • 6

    Faire cuire les penne le temps nécessaire (indiqué sur le paquet).

  • 7

    Une fois les pâtes cuites, y ajouter la sauce aux œufs, les asperges et le zeste de citron.

  • 8

    Bien mélanger et servir très chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 12 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 78 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 20 g
Sodium 550 mg


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