Oeufs brouillés au surimi

- Total
- 8 min
- Préparation
- 4 min
- Cuisson
- 4 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 personne
Ingrédients
- Casserole
- Pôele
- Cuillère en bois
- Dénoyauteur
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Préparation
Tailler les bâtonnets de surimi en tranches fines dans le sens de la longueur.
Faire fondre l'ail dans un peu d'huile d'olive à feu doux.
Puis ajouter le surimi et arroser de quelques gouttes de sauce soja.
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Saler.
Mettre à feu vif.
Quand la poêle est bien chaude, y casser les oeufs.
Remuer très rapidement avant qu'ils ne prennent.
Terminer de remuer hors du feu.
Poivrer et parsemer de ciboulette avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 280 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 360 mg |
| Sodium | 650 mg |
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