Plat principal

Oeufs brouillés au surimi

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Par lily Publié le
Oeufs brouillés au surimi
Total
8 min
Préparation
4 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Casserole
  • Pôele
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Tailler les bâtonnets de surimi en tranches fines dans le sens de la longueur.

  2. Faire fondre l'ail dans un peu d'huile d'olive à feu doux.

  3. Puis ajouter le surimi et arroser de quelques gouttes de sauce soja.

  1. Saler.

  2. Mettre à feu vif.

  3. Quand la poêle est bien chaude, y casser les oeufs.

  4. Remuer très rapidement avant qu'ils ne prennent.

  5. Terminer de remuer hors du feu.

  6. Poivrer et parsemer de ciboulette avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides6 g
dont sucres2 g
Protéines18 g
Lipides20 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres1 g
Cholestérol360 mg
Sodium650 mg

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