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Plat principal

oeufs brouillés au chèvre ciboulette

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Facile
oeufs brouillés au chèvre ciboulette

Ingrédients

1  personne.
Sel
Poivre
1 noix Beurre
2 Oeuf
Chèvre frais en bûche
Ciboulette

Ustensiles

Bol
1 Bol
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Spatule
1 Spatule
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    1) Casser les oeufs dans un bol. Saler et poivrer.

  • 2

    2) Ajouter dans le bol la ciboulette ciselée en petits morceaux.

  • 3

    3) Couper 2 tranches de chèvre de 0,5 cm d'épaisseur. Les détailler grossièrement en petits (mais pas trop) morceaux. Les ajouter dans le bol.

  • 4

    4) Remuer légèrement à l'aide d'une cuillère en prenant garde de ne pas percer les oeufs.

  • 5

    5) Verser la préparation dans une poêle préalablement chauffée à feu doux dans laquelle aura fondu une noix de beurre.

  • 6

    6) A l'aide d'une spatule en bois, percer les oeufs en mélangeant doucement le mélange au fur et à mesure afin que toute la préparation soit cuite. Les jaunes peuvent rester légèrement crémeux.

  • 7

    7) Quand c'est cuit, mettre les oeufs brouillés dans l'assiette et déguster sans attendre...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 380 mg

Glucides & Protéines

Glucides 3 g
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 20 g
Sodium 500 mg




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