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Petit déjeuner

Oeufs brouillés tomates bacon

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Oeufs brouillés tomates bacon

Les œufs brouillés aux tomates et au bacon sont un délicieux petit-déjeuner salé qui plaira à toute la famille. Cette recette rapide et facile est faite avec des œufs brouillés parfaitement crémeux, des tomates juteuses et des tranches de bacon croustillant. Le tout est cuit dans une poêle et peut être préparé en moins de 20 minutes. Cette recette peut être personnalisée en fonction de vos préférences, en ajoutant des herbes, des épices ou des légumes pour ajouter plus de saveur et de nutrition. Servi avec du pain grillé ou du riz, ces œufs brouillés aux tomates et au bacon font un petit-déjeuner délicieux, satisfaisant et sain.

Ingrédients

2  personnes.
2 Tomate
1 Oignon jeune
1 pincée Piment d'Espelette (généreuse)
Poivre
Sel
3 Oeuf
4 tranche Bacon (selon les goûts)
1 pincée Basilic (généreuse)

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Spatule
1 Spatule
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Couper l'oignon finement, puis le bacon, et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce que le bacon soit cuit, sans être grillé pour autant.

  • 2

    Éplucher les tomates, les couper en dés moyennement gros, et les ajouter à l'oignon et au bacon.

  • 3

    Laisser mijoter quelques minutes jusqu’à ce que la tomate fonde un peu, puis casser les œufs dans la poêle.

  • 4

    Mélanger à la spatule jusqu'à ce que l’œuf soit cuit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
602
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 47 g
Saturés 16 g
Insaturés 31 g
Cholestérol 480 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 1014 mg




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