Ingrédients
2 Personnes
Ustensiles
- 1 Saladiers

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Cuillère en bois

- 1 Set 3 poêles

- 1 Casserole

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
10 min
-
-
-
5 min
2
Mélangez la moutarde avec le beurre et réservez.
3
Coupez en rondelles les tomates.
4
Coupez finement l'oignon.
5
Faites griller le Pain de mie.
6
Coupez le saumon en fines lamelles et les mélanger dans un saladier avec les œufs.
7
Dans une poêle faire fondre une noisette de beurre et faire cuire le mélange œuf et saumon.
8
Il faut que le mélange reste baveux. Salez/Poivrez.
9
Tartinez le beurre moutardé sur le pain de mie.
10
Puis superposez quelques feuilles de salades, quelques rondelles de tomates, quelques morceaux d'oignons crus et terminez le montage en mettant les œufs brouillés au saumon encore chauds.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
12 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
220 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
22 g
Sodium
850 mg
