Œufs cocotte Airfryer au saumon fumé
Plat principal

Œufs cocotte Airfryer au saumon fumé

0(0)
Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile

Œufs cocotte au saumon fumé, poireaux et pommes de terre, préparés à l’Airfryer pour une cuisson simple et gourmande. Une recette crémeuse et savoureuse, idéale pour un repas rapide.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 2 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Œufs, Saumon fumé, Poireaux

  • 🔥 Cuisson : Airfryer 180°C

  • 📊 Nutrition : 265 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Moyen

  • 🌱 Régime : Sans gluten,Sans porc


Ingrédients

2  personnes.
180 g blancs de poireaux cuits
2 tranches saumon fumé
100 g pommes de terre cuites
50 g crème légère à 5 % de matière grasse
25 g gruyère râpé
sel
poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos
Cuisson 25 min

    Cuire les légumes :

    • 1

      Lavez les blancs de poireaux et épluchez les pommes de terre, puis faites-les cuire à la vapeur, au micro-ondes ou dans une casserole d’eau bouillante. Avec un panier vapeur au Cookeo, comptez environ 10 minutes sous pression. Les légumes doivent être suffisamment cuits pour être facilement coupés et mélangés ensuite.

    Préparer le four ou l’Airfryer :

    • 1

      Préchauffez le four à 200 °C ou l’Airfryer à 180 °C. Pendant ce temps, égouttez soigneusement les légumes cuits, puis coupez les pommes de terre et les blancs de poireaux en morceaux.

    Répartir les légumes et le saumon :

    • 1

      Répartissez les légumes dans deux petites cocottes, puis ajoutez le saumon fumé coupé en morceaux. Salez légèrement, poivrez et mélangez délicatement afin de bien répartir les différents ingrédients.

    Ajouter la crème et les œufs :

    • 1

      Ajoutez le gruyère râpé et la crème dans les cocottes, puis déposez délicatement un blanc d’œuf dans chacune en veillant à ne pas casser les jaunes. Réservez les jaunes dans leur coquille pour les ajouter à la fin de la cuisson.

    Cuire au four :

    • 1

      Enfournez les cocottes à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient bien pris. Ajoutez ensuite un jaune d’œuf sur chaque cocotte et poursuivez la cuisson pendant environ 3 minutes, juste assez pour obtenir un jaune encore coulant.

    Cuire à l’Airfryer :

    • 1

      Pour une cuisson à l’Airfryer, placez les cocottes dans le panier et faites cuire à 180 °C pendant environ 8 minutes. Ajoutez ensuite les jaunes d’œufs et poursuivez la cuisson pendant environ 2 minutes. Servez aussitôt, avec le jaune encore légèrement coulant.


    Valeurs nutritionnelles (par portion)

    Valeurs Nutritionnelles

    Par portion
    265
    Calories

    Apport énergétique principal

    Matières Grasses

    Lipides (Total) 12 g
    Saturés 5 g
    Insaturés 7 g
    Cholestérol 210 mg

    Glucides & Protéines

    Glucides 19 g
    Fibres 3 g
    Sucres 4 g
    Protéines 18 g
    Sodium 470 mg