• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Lasagnes au saumon fumé et aux tomates fraîches

0(0)
Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Lasagnes au saumon fumé et aux tomates fraîches

Ingrédients

3  personnes.
2 Tomate fraîches
5 Lasagnes
30 g Beurre
1 cuillère à soupe Farine
50 g Gruyère râpé
Sel
Poivre
200 g Saumon fumé en tranches
1 demi Jus de citron
50 cl Lait
Basilic
1 pincée Muscade

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Dans une poêle, faites revenir le saumon fumé dans un peu de beurre avec le demi jus de citron. Il va s'émietter.

  • 3

    Pendant ce temps, coupez les 2 tomates en petits carrés que vous ajouterez au saumon de façon à ce que la tomate se transforme en purée.

  • 4

    Assaisonnez avec du basilic. (ne pas saler le saumon fumé étant déjà très salé) mais vous pouvez poivrer un peu.

  • 5

    Préparer une béchamel avec le beurre fondu, la farine et le lait. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.

  • 6

    Dans un plat à gratin beurré, mettre une première lasagne, une fine couche de la préparation saumon-tomate et 1 cuillère à soupe de béchamel.

  • 7

    Renouvelez autant de fois qu'il vous reste de saumon-tomate et terminez par une lasagne avec un peu de béchamel par dessus et du gruyère râpé pour gratiner.

  • 8

    Mettre au four à 180°C (thermostat 6) pendant 30 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 34 g
Saturés 16 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 46 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 30 g
Sodium 960 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!