Lasagnes au saumon et à l'épinard

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Casserole
- Fouet cuisine
- Saladiers
- Balance de cuisine
- Plat
Publicité
Préparation
Préparer une béchamel légère :
Mélangez dans une casserole 1/2 l de lait froid à une 2 cuillères à soupe de farine, mettre à feu très doux en mélangeant à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
Salez, poivrez, ajoutez beaucoup d'aneth.
Publicité
Dans un plat de 30 *30 cm, faire un fond avec des plaques à lasagnes.
Ensuite, une couche de béchamel à l'aneth, une couche avec un des paquets de saumon, une couche avec la moitié des épinards, une couche avec la moitié de la feta coupée en lamelles.
Recommencez la même chose.
Finir par des plaques à lasagnes.
Arrosez du mélange lait / fromage onctueux.
Faire cuire 40/45 mn à feu moyen.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 610 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 36 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 115 mg |
| Sodium | 980 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis