Lasagne au saumon et épinards

Noter la recette Par lily Publié le
Lasagne au saumon et épinards
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Passoire
  • Cuillère en bois
  • Râpe
  • Four
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Dans un premier temps, faire pocher le saumon dans un court bouillon (tout prêt) juste frémissant. Retirer du feu et réserver.

  2. Si nécessaire, faire décongeler les épinards dans une passoire pour enlever l'eau de congélation.

  3. Préparer la béchamel : faites bouillir le lait, ajouter la fleur de maizena, remuer sur feu doux, puis ajouter les épices selon votre goût, ainsi que les deux jaunes d'oeufs et un verre de vin blanc sec : il faut que la béchamel soit liquide.

  4. Dans un plat si possible rectangulaire, huiler avec une cuillère à café d'huile d'olive, étendre une couche de béchamel puis une couche de lasagne, puis épinards, puis saumon, puis béchamel, et ainsi de suite en terminant le plat par une couche de lasagnes recouvertes de béchamel, plus du gruyère râpé.

  5. Faites cuire à four moyen/chaud pendant environ.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories465 kcal
Glucides42 g
dont sucres5 g
Protéines28 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés12 g
Fibres5 g
Cholestérol145 mg
Sodium580 mg

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