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Plat principal

Lasagnes de saumon, poireaux et feta

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Lasagnes de saumon, poireaux et feta

Ingrédients

6  personnes.
9 feuille Lasagnes
200 g Feta
2 Poireau
1 cuillère à soupe Farine
100 g Gruyère râpé
200 g Saumon ou truite fumée
0.5 l Lait

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Pinceau
1 Pinceau
Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe
Planche à découper
1 Planche à découper
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Couper les poireaux dans leur longueur, et les faire cuire à la vapeur. Laisser égoutter.

  • 2

    Découper le saumon fumé en morceaux, et émietter la feta.

  • 3

    Préchauffer le four th 7 (210°C).

  • 4

    Préparer une sauce béchamel, avec 1/2 litre de lait et 1 cuillère à soupe de farine.

  • 5

    Badigeonner le fond d'un plat à gratin avec un peu de béchamel, puis placer une première couche de lasagnes.

  • 6

    Disposer successivement : la béchamel, les lanières de poireaux, le saumon, et enfin la feta.

  • 7

    Couvrir d'une seconde couche de lasagnes, et renouveler l'opération (béchamel, poireaux, saumon, feta).

  • 8

    Terminer par une couche de lasagne, encore de la béchamel, et du gruyère rapé.

  • 9

    Mettre au four à thermostat 7 (210°C), pendant environ 35 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 10 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g
Sodium 920 mg




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