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Plat principal

Pâtes au saumon fumé et à la roquette

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pâtes au saumon fumé et à la roquette

Ingrédients

4  personnes.
Huile d'olive
Poivre
Sel
500 g Pâtes courtes de type oriechette ou penne
8 tranche Saumon fumé
2 bonne poignée Roquette
2 cuillère à soupe Crème fraîche liquide (facultatif)
Parmesan en copeaux

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Wok
1 Wok
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Planche à découper
1 Planche à découper
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire cuire les pâtes selon les indications dans un grand volume d'eau salée.

  • 2

    Pendant ce temps, découper le saumon en lanières.

  • 3

    Lorsque les pâtes sont cuites al dente, faire chauffer 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un wok (ou une grande poêle)et y verser les pâtes.

  • 4

    Bien remuer pour les imprégner d'huile d'olive, ajouter la crème fraîche puis les lanières de saumon et bien mélanger.

  • 5

    Retirer du feu.

  • 6

    Ajouter la roquette grossièrement coupée au couteau, mélanger et servir tout de suite avec des copeaux de parmesan.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
689
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 27 mg

Glucides & Protéines

Glucides 97 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 31 g
Sodium 602 mg




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