Ingrédients
4 personnes.
4
Poireau
Lasagnes sèches (8 plaques suffisent)
1 bonne cuillère à soupe
Maïzena
Fromage râpé
1
Brique de purée de tomates
6 tranche
Saumon fumé
2 pavé
Saumon congelés
30 cl
Lait
Herbes pour âromatiser
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Cuire les poireaux à l'eau 10min(persil et thym dans l'eau) puis laissez égoutter.
-
2
Pendant ce temps, préparer la béchamel en délayant simplement la maïzena dans le lait puis mettre à feu doux dans une petite casserole jusqu'à ce que la texture soit épaisse (ajoutez sel et poivre).
-
3
Cuire les pavés saumon à l'eau puis faire mijoter purée de tomates+pavés+saumon fumé 10min (herbes de Provence+poivre).
-
4
Tout est cuit : préchauffer le four 210°C
-
5
Faire des étages : pâtes/sauce au saumon/poireaux/pâtes/sauce/poireaux/pâtes/béchamel/fromage râpé
-
6
Faire bien gratiner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
44 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
880 mg

