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Plat principal

Tomates farcies au jambon, kiri, pesto et olives au micro-onde

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Temps total 21 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Tomates farcies au jambon, kiri, pesto et olives au micro-onde

Ingrédients

2  personnes.
2 Tomate rondes
0.5 tranche Pain de mie
Pesto vert
2 tranche Jambon
8 Olives vertes
2 Kiri

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Planche à découper
1 Planche à découper
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 6 min
  • 1

    Découper le chapeau des tomates et les vider.

  • 2

    Taoster le Pain de mie à 1000 W pendant 3 minutes.

  • 3

    Imbiber les deux faces du pain de mie de pesto vert.

  • 4

    Mixer le pain de mie imbibé, les tranches de jambon, les olives et les Kiri.

  • 5

    Farcir les tomates avec le mélange préparé.

  • 6

    Mettre au four à 900 W pendant 6 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 8 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 12 g
Sodium 600 mg




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