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Plat principal

Chakchouka tomates et poivrons

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Temps total 120 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Chakchouka tomates et poivrons

Ingrédients

8  personnes.
2 kg Tomate
2 kg Poivron de toutes les couleurs
Sel
2 gousse Ail
Paprika

Ustensiles

Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Mettre les poivrons et les tomates au four 30 minutes afin de pouvoir enlever la peau facilement.

  • 2

    Enlever la peau des tomates et des poivrons et épepiner les poivrons.

  • 3

    Les couper en morceaux et les mettre dans une poêle (de préférence anti-adhésive) à cuire (avec un peu d'huile), ajouter 2 gousses d'ail coupées finement, le sel et le paprika.

  • 4

    Laisser réduire à feux doux en remuant régulièrement pour ne pas que la préparation attache.

  • 5

    Régalez-vous, cette salade cuite se mange en entrée sur du pain.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 4 g
Sodium 400 mg




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