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Plat principal

Chakchouka

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Chakchouka

Ingrédients

2  personnes.
2 Tomate
2 Poivron (vert et rouge)
2 Oignon
2 Oeuf bio Merci®
4 Merguez
Huile d'olive
Coriandre (fraîche de préférence)
1 Piment doux ou fort (selon votre souhait), mais pas obligatoire

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Couper finement les oignons, les faire revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive. Couper en tranches très fines les poivrons, les rajouter dans la sauteuse. Couper en tranches les tomates et les mettre aussi dans la sauteuse. Salez, poivrez. Couvrir. Faîtes mijoter le tout. Rajouter un peu d'huile d'olive durant la cuisson si vous le souhaitez.

  • 2

    Dans une autre poêle, faites revenir vos merguez. Une fois cuites, coupez vos mergues en 4, les mettre avec les légumes. Laissez mijoter à feu doux, histoire de parfumer vos légumes du jus des merguez... (c'est pour cela qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser un piment dans la recette).

  • 3

    Une fois le tout cuit, rajouter la coriandre. Cela ressemble à une ratatouille ou piperade. Vous pouvez rajouter sur le tout un oeuf par personne...

  • 4

    C'est délicieux ! Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 22 g
Sodium 800 mg




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