Plat principal

Ragoût de tomates et de poivrons à l'espagnol

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de tomates et de poivrons à l'espagnol
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • casserole
  • couteau
  • Couvercle
  • balance de cuisine

Préparation

  1. Coupez les poivrons rouges et le poivron vert en carrés, et loignon en tranches.

  2. Faites chauffer lhuile dans une casserole de taille moyenne. Ajoutez loignon. Laissez cuire à feu doux jusquà ce que loignon soit transparent mais pas bruni.

  3. Ajoutez les poivrons et laissez cuire 10 minutes à feu moyen en remuant.

  4. Pour pelez les tomates, faites une croix sur le dessus avec un couteau et mettez-les dans de leau très chaude.

  5. Incorporez les tomates et le sucre brun aux poivrons. Baissez le feu et laissez cuire 10 minutes sans couvercle, jusquà ce que les légumes soient tendres.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides22 g
dont sucres12 g
Protéines4 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium320 mg

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