Ingrédients
4 personnes.
6
Tomate coupées en dés
0.5
Poivre noir
0.5 cuillère à café
Curcuma
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
Sel
2
Dinde coupées en dés
4
Piment vert coupés en petits morceaux
2 gousse
Ail
0.5 cuillère à soupe
Paprika
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
faire cuire les dés d'escaloppe dans une casserole avec un petit peu d'huile d'olive , ajouter le curcuma et le poivre noir (15 min).
-
2
en même temps faire cuire les tomates dans une autre casserole avec un petit peu d'huile et ajouter du sel et la paprika (15min) et les gousses d'ail pressée.
-
3
faire cuire les piments dans une troisième casserole avec un petit peu d'huile (15 min).
-
4
enfin mélanger tout dans une même casserole et cuire 5 min à feu doux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
30 g
Sodium
700 mg

