Emincé de dinde au curry

- Total
- 1 h 25
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Cocotte
- Pinceau
- Cuillère en bois
- Couvercle
- Dénoyauteur
- Assiette
Préparation
Émincez votre dinde en petits morceaux.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
Quand l'huile est chaude ajoutez vos morceaux de dinde, salez, poivrez puis faites les dorer à feu vif.
Quand ils ont doré, réservez les dans une assiette.
Faites revenir votre poivron en morceaux environ à feu moyen en ajoutant de l'huile d'olive si nécessaire.
Ajoutez les échalotes, les gousses d'ail émincées et faites revenir en remuant souvent.
Ajouter les champignons émincés et faites les revenir .
Remettez l'émincé de dinde dans votre cocotte avec le reste de vos légumes et mélanger.
Saupoudrez le curry, le curcuma et le gingembre.
Ajouter de l'eau (attention à ne pas mettre trop d'eau) pour recouvrir l'ensemble et mélanger.
Ajouter le romarin, le thym, la ciboulette et le basilic émincés.
Salez, poivrez et laisser mijoter à feu doux pendant , le temps que la sauce réduise un peu.
Ajouter le lait de coco, une cuillère de Maïzena, remuez et laisser mijoter à feu très doux .
Votre sauce est prête quand elle à assez réduite et que sa consistance est onctueuse.
Faites cuire votre riz et servez le accompagné de votre bonne sauce au curry pour régaler vos invités.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 52 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 580 mg |




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