Ingrédients
6 personnes.
12
Tomate
6 tranche
Pain de mie
180 g
Gruyère râpé
3 cuillère à soupe
Huile
3
Oignon
1 bouquet
Persil
Poivre .
Sel
2
Blanc de poulet froid
3 gousse
Ail
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Couper un chapeau à chaque tomate et les vider de leurs graines. Saler l'intérieur et les retourner sur un papier absorbant.
-
3
Hacher le poulet, l'ail, l'oignon et le persil. Ajouter la mie de pain émiettée, le fromage râpé et l'huile.
-
4
Farcir les tomates de ce mélange, les disposer dans un plat à four huilé et enfourner pour 20 minutes de cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
8 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
420 mg

