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Plat principal

Tomates farcies poulet gruyère persil

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Tomates farcies poulet gruyère persil

Ingrédients

6  personnes.
12 Tomate
6 tranche Pain de mie
180 g Gruyère râpé
3 cuillère à soupe Huile
3 Oignon
1 bouquet Persil
Poivre .
Sel
2 Blanc de poulet froid
3 gousse Ail

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Couper un chapeau à chaque tomate et les vider de leurs graines. Saler l'intérieur et les retourner sur un papier absorbant.

  • 3

    Hacher le poulet, l'ail, l'oignon et le persil. Ajouter la mie de pain émiettée, le fromage râpé et l'huile.

  • 4

    Farcir les tomates de ce mélange, les disposer dans un plat à four huilé et enfourner pour 20 minutes de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 8 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 18 g
Sodium 420 mg




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