Tomates farcies au riz et au thon

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Couteau
- Casserole
- Saladiers
- Four
- Plat
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Préparation
Couper le haut des tomates et retirer la chair à l'aide d'une cuillère. Les saler et les retourner pour les dégorger.
Dans une casserole, porter à ébullition 1 litre d'eau. Y plonger le riz et un cube de bouillon. Laisser cuire pendant 10 min et égoutter.
Dans un saladier, mettre le riz, le thon émietté, le persil et la ciboulette hachés, assaisonner et malaxer. Farcir les tomates de cette garniture et remettre les chapeaux.
Dans une casserole, porter à ébullition 25 cl d'eau et y faire fondre le bouillon de volaille.
Placer les tomates dans un plat allant au four et les mettre à cuire à 180°C (thermostat 6) pendant 35 min, en mouillant les tomates régulièrement du bouillon de volaille.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 600 mg |
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