Plat principal

Tomates farcies au riz et au thon

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Par lily Publié le
Tomates farcies au riz et au thon
Total
1 h 20
Préparation
45 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Couteau
  • Casserole
  • Saladiers
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Couper le haut des tomates et retirer la chair à l'aide d'une cuillère. Les saler et les retourner pour les dégorger.

  2. Dans une casserole, porter à ébullition 1 litre d'eau. Y plonger le riz et un cube de bouillon. Laisser cuire pendant 10 min et égoutter.

  3. Dans un saladier, mettre le riz, le thon émietté, le persil et la ciboulette hachés, assaisonner et malaxer. Farcir les tomates de cette garniture et remettre les chapeaux.

  4. Dans une casserole, porter à ébullition 25 cl d'eau et y faire fondre le bouillon de volaille.

  5. Placer les tomates dans un plat allant au four et les mettre à cuire à 180°C (thermostat 6) pendant 35 min, en mouillant les tomates régulièrement du bouillon de volaille.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories310 kcal
Glucides40 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides8 g
dont saturés3 g
dont insaturés5 g
Fibres4 g
Cholestérol30 mg
Sodium600 mg

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