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» Recettes » Apéritifs » Panisses
Les panisses, spécialité provençale, sont des carrés croustillants à base de farine de maïs ou de pois chiches, frits et saupoudrés de fromage râpé. Simples à préparer, elles sont idéales pour un apéritif ou un accompagnement méditerranéen savoureux.

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Râpe
    1 Râpe
  • Couteau
    1 Couteau
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 5 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 2 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 0 g
Protéines 4 g
Sodium 100 mg


Idées de recettes

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