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Entrées

Lanches (Portugal)

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Temps total 100 min
Budget Bon marché
Portions 6 pains
Difficulté Facile
Lanches (Portugal)

Ingrédients

6  pains.
1 sachet Levure boulanger
30 g Beurre
2 cuillère à soupe Sucre
1 cuillère à soupe Sel
300 g Farine
12 tranche Emmental
6 pincée Origan
130 ml Lait
1 Oeuf
6 tranche Jambon blanc
18 tranche Chorizo
1 Jaune d'oeuf

Préparation

Préparation 80 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire chauffer le lait au micro-ondes pendant 30 secondes. Ajouter la levure et mélanger jusqu'à ce qu'elle soit bien diluée.

  • 2

    Dans un saladier, mélanger l’œuf, le beurre, le sucre et le sel. Ajouter le mélange de lait et de levure.

  • 3

    Ajouter la farine petit à petit. Quand ça devient trop dur de mélanger avec une cuillère en bois, mélanger avec les mains.

  • 4

    Une fois bien mélangé, faire une boule bien homogène et la laisser reposer pendant 45 minutes.

  • 5

    Étaler la pâte en un grand rectangle. Couper six bandes verticales.

  • 6

    On garnit la pâte sur une moitié de chaque bande.

  • 7

    Ajouter une tranche de jambon, puis trois tranches de chorizo, deux tranches de fromage et un peu d'origan.

  • 8

    Replier la moitié de pâte par dessus et laisse reposer 15 minutes. Badigeonner le dessus de chaque lanche avec le jaune d’œuf.

  • 9

    Laisser cuire pendant 20 minutes à 180C°.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 6 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 52 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 14 g
Sodium 720 mg




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