Farofa à lhuile de palme

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 10 personnes
Ingrédients
- Poêle
- Friteuse
- Saladier
- Top des meilleures plaques à four
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Préparation
Hachez menu les oignons, puis mettez-les dans une poêle avec l'huile de palme et portez au feu pour les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Mixez les crevettes en prenant soin qu'elles ne se défassent pas trop. Ajoutez la semoule de manioc et les crevettes en mélangeant avec une cuillère de bois, de façon à bien imprégner d'huile tous les ingrédients. Salez.
Laissez sur le feu jusqu'à ce que la farofa soit bien grillée, tout en remuant pour qu'elle ne brûle pas.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 16 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 520 mg |
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